夏バテ関連の記事。
夏バテはSíndrome de Fatiga Crónicaまたは単にFatiga del veranoだそう。
記事では、夏バテが生じる仕組みを説明したうえで、睡眠、食事等の対策を挙げている。
冷房の強い屋内と屋外を行き来する事について
...sin opción a que nuestro organismo pase por el periodo de adaptación necesario de 30 minutos regulado por el cerebro
が疲労の原因となるとしている。冷房する際の、外との温度差は5度以内、というのはよくいわれるね。
で対策のほう。
Vegetalesには
antioxidantes que lo protegen de los rayos ultravioleta
が含まれるものがある、ということで(トマト、きゅうり、なす)、食べることで皮膚が強くなるということ?よくわかりませんが。
他のrecomendaciónでは、摂取するもの(Ingerirという動詞を使用)、服装、冷房対策などが挙げられている。
Trate de caminar 30 minutos cada díaは、実践しないとなあ。
あと、一番最後に
Los japoneses piensan que los escalofríos de una película de terror los hará alvidar el calor, inténtelo
とあったけど、そういえばこういう現象(ホラーで寒くなる)って、日本人だけなんだろうか?気付かなかった。
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